sabato 26 novembre 2011

Settimana numero 3 con KARHU

Rieccomi, dopo ben 2 settimane di assenza! Come vi avevo accennato sono stata via per il lavoro. Il mio lavoro mi ha portato in Costa Rica e chiaramente ho portato con me, le mie scarpe Fulcrum ride di KARHU.
Pur sapendo di non potermi allenare tanto quanto sono abituata, visto i posti e i ritmi serrati del lavoro...
Lavoro con mio marito, abbiamo una nostra casa di produzione che produce documentari naturalistici sopratutto subacqui, ma anche esterni, basta che di mezzo ci sia la natura e gli animali.
Questa volta ci siamo diretti all'Isola di Cocos in Costa Rica. Inoltre abbiamo filmato degli esterni in un parco naturale sulla costa pacifica. Abbiamo fatto 8gg di immesioni,vivendo in barca, perchè isola in questione è off limits.  Si può solo visitare di giorno, essendo  un parco naturale e bisogna dormire sulle barche di appoggio per i subacquei. Sono riuscita a correre solo una volta, perchè eravamo concentrati a fare da 3-5 immersioni al giorno e siamo andati a terra per fare filmati solo 2 volte. Durante una di queste escursioni ho "rubato" 50 min per me e per la corsa. Ne sentivo proprio il bisogno! Chiaramente non ci sono delle strade su quest'isola. Solo sentieri e anche molte salite! Ma la voglia di correre era tanta e sono riuscita a fare 8,6 km percorrendo la foresta pluviale incontaminata, una sensazione unica! La temperatura era piacevole, 25 gradi e il tempo nuvoloso. Meglio così, l'isola dista solo 10 gradi dall'equatore, quindi quando esce, il sole è fortissimo.
 D'altronde la fittissima vegetazione tropicale faceva si, che anche se ci fosse stato il sole, non ne sarebbe filtrato troppo nel sottobosco dove io correvo....


Un'altra sorpresa piacevole era la totale assenza di zanzare, pensavo di uscire dalla foresta piena di punture e invece non ce n'erano proprio! : ) Le mie scarpe Karhu non mi hanno delusa neanche qui, per fortuna avevo già fatto qualche trail facile all'Elba con loro. La terra era asciutta, quindi hanno tenuto bene la presa sul terreno anche nelle salite abbastanza ripide, pur non essendo delle scarpe da trail. La sensazione di avere di nuovo le scarpe ai piedi dopo diversi giorni a piedi nudi in barca o con le pinne in acqua, poteva essere traumatica, invece ho sentito le scarpe morbide e avvolgenti intorno ai miei piedi. I guardia parco mi hanno guardato come se fossi matta quando sono partita....ma al mio ritorno mi hanno accolta con un applauso! Erano molto incuriositi di questa insolita iniziativa in quel luogo...forse sono stata una delle poche, se non l'unica persona ad allenarmi là!
Vi allego qualche foto della mia corsa in questo posto unico, che solo 3000 persone all'anno hanno il privilegio di visitare. La prossima volta vi racconto le altre 2 corse che ho fatto, questa volta in un parco nazionale sulla costa Pacifica.



Modello recensito: Karhu Strong2 Fulcrum Ride

martedì 8 novembre 2011

Seconda settimana con KARHU

Come tutti senz'altro sanno questa è stata una settimana difficile dal punto di vista del tempo qui in Italia. Il maltempo non ha risparmiato neanche l'isola d'Elba, dove vivo. La zona di marina di Campo è tutt'ora in condizioni difficili con allagamenti di edifici e strade. Ho corso lo stesso tutti i giorni, ma in alcuni allenamenti ho dovuto mettere le mie vecchie scarpe da trail in gore-tex viste le pessime condizioni del tempo. C'era di tutto, fango, acqua, temporali, diluvi e vento forte...Sono riuscita a fare solo 3 allenamenti"asciutti" con le mie Strong 2 fulcrum_ride. E' saltata anche una gara di 10km che ci doveva svolgere domenica. C'era allerta meteo per tutto il weekend e quindi hanno preferito spostare la gara ad  data a destinarsi.
Ma torniamo alle mie scarpe, con loro, ho fatto 2 allenamenti su strada e un allenamento su sterrato . L'allenamento sul sterrato l'ho fatto l'ultimo giorno di asciutto, quindi la strada era compatta ed era facile correrci anche con le scarpe che non erano certo da trail. Non si trattava di un vero e proprio sentiero, ma di una strada sterrata larga. Quel giorno avevo voglia di portare la mia cagnetta a correre con me e quindi ho preferito andare in un posto dove posso lasciarla libera. Abbiamo fatto 11km. Ho trovato le scarpe adatte anche per questo tipo di allenamento, sterrato tranquillo con qualche salita tosta. Sicuramente non sono adatte per il trail vero e proprio, dove ci sono sassi e sentieri stretti, ci vuole una struttura diversa, ma in questo caso sono andate bene. Ci siamo divertite sia io che la mia cagnetta! : )



Le altre due volte sono riuscita andare su strada, quasi senza pioggia o meglio con poche gocce....
Nel primo allenamento ho fatto 12 km, e oggi 15  (nel quale  ho scattato le foto qui sopra). Le scarpe si sono adattate bene al mio piede, sono stabili, ma non troppo morbide. Danno una buona sensibilità della strada. Ho notato che mi ci vuole un pò di pratica per cambiare il passo, ad esempio quando voglio fare qualche allungo. Bisogna usare meno il tallone con queste scarpe rispetto a quelle a cui sono abituata, dando inoltre una spinta migliore. Riesco a usare meglio la spinta con le dita dei piedi, che per chi corre è importante. Inoltre il fatto di scaricare meno il peso sul tallone a ogni passo sembra giovare al problema che ho con il piede sx (cioè una spina calcaneare). Potrebbe essere una buona cosa? Lo scoprirò solo continuando a correre! : )
Alla fine di questa settimana parto per un viaggio di lavoro, ma naturalmente porto le scarpe Karhu con me! Farò foto e scriverò di come si corre in Costa Rica ...quindi non vi posso che dire....alla prossima corsa! Continuate ad allenarvi anche voi!!


Modello recensito: Karhu Strong2 Fulcrum Ride

martedì 1 novembre 2011

Prima prova sulla strada

Stamattina ho deciso di fare subito 14km su strada con le mie nuove scarpe Karhu Strong Fulcrum_ride. Il tempo era bello, insolitamente caldo per essere inizio novembre. Appena sono partita ho notato la leggerezza delle scarpe, sono appena 3 grammi più leggere delle scarpe che sono solita a usare, eppure sentivo la differenza. Possibile? Il percorso che ho fatto è pianeggiante con qualche salita lunga, ma non troppo ripida.
Tenendo il mio garmin sotto controllo mi sono accorta che riuscivo facilmente tenere un ritmo di circa 10 sec più veloce del mio solito. Non so se era l'entusiasmo della prima prova, oppure effettivamente merito delle scarpe, magari un pò tutti e due... lo vedremo in seguito, nei prossimi allenamenti. Sentivo l'appoggio del piede buono, stabile. Sono abituata ad usare scarpe neutre con dei plantari ortopedici perchè, il mio piede, tende ad avere una leggera pronazione. Per questo primo test con queste scarpe ho usato i plantari originali che sono già di per se stabili. Voglio vedere se per il mio piede lo sono abbastanza. in caso negativo, forse più tardi inserirò i miei plantari, ma per ora ho sentito il piede in una buona posizione. Vorrei tanto correre senza plantari...
Come prima prova forse i 14km erano un pò tanti, ma devo dire che le"Strong 2 fulcrum_ride" di KARHU sembravano  subito "mie"e non mi hanno causato vesciche o altri fastidi anche se ho subito fatto diversi km con loro.

Domenica farò una gara di 10km con queste scarpe e vi farò sapere cosa succede : )